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17 juin 2011 5 17 /06 /juin /2011 12:04

J'ai mal au dos, mal aux reins, mal aux lombaires !

bref, ce mal du siècle se transforme en véritable problème de société.

et je ne suis pas épargnée....

Je ne publie pas beaucoup ces derniers temps car je souffre terriblement du bas du dos... ok je suis vieille (bientôt 40 !!! bouuuuh) mais quand même !

 

Pourtant je ne suis pas douillette en temps normal mais là...je déguste.....j'ai mal là :

Et jusqu'au coccyx...si...si...je vous en dit des nouvelles !

Un petit tour chez le doc, ras.... je ne suis pas tombée,pas de fractures mais par contre un dos très creusé, très cambré... Je reparts avec Doliprane et radio à faire.... Je continue de bien déguster depuis 3 jours.

 

Aujourd'hui je mets beaucoup d'espoir sur ma visite chez L'ostéopathe pour qu'il tente de débloquer ce qui me fait tant souffrir.
Quand j'ai posé la question sur le pourquoi de ce mal de dos, ma doc préférée m' a donné son avis :

*La vie sédentaire,
*la voiture,
*le stress,
*le manque d'activité physique régulière

*le travail sur une chaise devant un ordinateur
sitgood.jpg
*L'utilisation quotidienne de la voiture...
Bilan je réponds positif à tous ces cas.... va falloir que je me remette à faire bouger mon petit corps surmené...

Les exercices proposés pour lutter contre les douleurs lombaires, les lombalgies, les lombagos, ne sont pas là pour guérir des affections graves, mais dans un but de prévention et de soulogement

Par contre, la prévention est du domaine de la CULTURE PHYSIQUE.
Il faut que je fasse ça  (enfin presque)

Ces schémas montrent comment la douleur se propage...exactement ce que je ressents. !!!
fig 16
Et ça , c'est ce que va me faire mon gentil Ostéopathe pour tenter de me soulager...ouiille ouille ouiillle !

 ET vous vous avez déjà eu mal au dos/aux lombaires....vous avez fait quoi???

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Published by maman et beaucoup plus... - dans Ma Petite Vie
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commentaires

vivi 24/06/2011 21:00


Comme toi, une petite visite chez l'ostéopathe. Mais il faut que j'y retourne !!


maman et beaucoup plus... 30/06/2011 09:43



moi aussi 2 seances au moins ! à 60 euros !!ouffffffff



Xtinette 18/06/2011 20:49


jamais eu mal... peut-être parce que je ne me déplace qu'en vélo... je crois que c'est une bonne position pour soulager sa colonne... Mon éternel problème c'est plutôt le mal de ventre ! Chacun sa
croix ;-) pas de visites d'appart du coup ?


maman et beaucoup plus... 20/06/2011 10:33



non...stand by comme on dit !



Val1603 18/06/2011 10:57


Bon courage alors ;-)


maman et beaucoup plus... 20/06/2011 10:36







zozo45 17/06/2011 15:14


aie aie aie, bon si ça peut te rassurer j'ai 22 ans et le dos bloqué aussi !!! à cause de la grossesse, mais cette fois ci j'ai peur que ça perdure !!! donc rdv chez l'ostéo , apparemment ils font
des miracles !


April 17/06/2011 15:13


Pour ma part quelques séances de kiné et surtout réapprendre à marcher (rentrer le ventre, serrer les fesses), à conduire (utiliser la jambe gauche comme si on appuyait aussi sur une pédale ou
utiliser les manettes de blocage pour soulager la tension sur la jambe droite). Bref mes heures dans la voiture, le stress que j'ai et que je me crée et ma vie professionnelle statique n'aident
carrément pas. Mais depuis ces séances de kiné (et massages env 4 fois sur les 20 séances) m'ont fait du bien, depuis j'ai moins mal et moins longtemps et moins souvent.
Je peux pas dire que je n'ai plus mal du tout, je fais toujours par jour : 2h de voiture mini, 8 à 10h mini assise à l'ordi et pas de sport !
Je me lève plus souvent de ma place pour aller chercher un café, un verre d'eau (pas en même temps si possible), aller au toilette et faire le tour du parking (5mn mais c'est toujours plus
qu'avant)
J'espère que ça va t'aider !
PS: 2 docteurs généralistes m'ont déconseillés l'osteo parce qu'ils fragilisent les tendons à force de se faire débloquer. Et pour débloquer il y a des mouvements kiné à faire (demande une
ordonnance pour des séances et si tu prends un kiné-ostéo tu auras l'avantage d'être remboursée)


Un peu de moi

Ma vie de MAMAN poule,

MAMAN qui travaille,

Maman séparée du papa des enfants....

maman qui rit et qui pleure,

maman qui cocoone,

Id1.jpgmaman DIABETIQUE...

bref une MAMAN TOUT COURT.

3 ENFANTS (nains), 1 Maison, un Job ...

je vous promets qu'on ne va pas s'ennuyer !

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